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心理健康

关注更大的世界带来幸福感

发布时间:2022-06-28 18:30:11浏览次数:3428

我们的大脑有一个根深蒂固的需求 ,就是跟更多的人建立良好的社会联系 ,这不但可以给我们安全感 ,更可以为我们提供意义和价值感 ,让我们感到: 我们的生命是有意义的 。这种意义不仅仅是为了我们自己 ,更是为了一个更宏大 、更远大的目标。

心理学家Richard Ryan 发现:当我们把焦点放在更大的范围上时 ,我们所感 受到的幸福感和成就感 ,也会变得越强。

么叫“更大的范 围 ”呢?当你只关注自己时你能够获得的幸福感是非常有限的;当你关注家人和朋友 ,陪伴他们 、为他们伸出援手时你会感受到更强烈的幸福感。

当你关注更广阔的人群 ,意识到你的行为能够帮到更多的人时 ,你会体验最巅峰的幸福感。

这种帮助并不需要非常复杂 ,哪怕只是分享自己的经验 ,在力所能及的情况下回 一个问题 ,也是一种极其有效的产出。

旦你习惯了这种模式,你就可以投更多的时间和精力 ,去做一些更有意义、能够帮到更多人的事情 。比如参与某个公益活动,提供志愿协助和支撑 ,持续分享自己的知识和见解,发起一 些有价值的号召和倡议 ,等等。

你也可以在力所能及的范围内,去发一些活动 ,去动手一些产品,创造些东西,让更多的人感受到你的存在,感受到你为他们所带来的价值。

那么,你会发现:你所感受到的意,将不仅仅来自于你本身,而是来自于这个更庞大、更广阔的世界 ,这个你所投身进去的事业。

我希望 ,当你觉得生活非常单无聊 ,每一天都无所事事,找不到激情和快时—不要只是停留在得过且 ,也不要只是让自己满足于消费的快 。而是动手、动脑,去创造,去找到属于自己的事业,去影响更多的人。

生命就像烛火 ,要照亮更多的人。

 


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